50 tactiques mentales pour exceller sans s’épuiser

Les meilleurs protocoles militaires applicables en trois minutes

Sortie du livre : Janvier 2027

JE VEUX UN APERCU DU LIVRE

Aucun envoi d'email, uniquement l'accès aux ressources.

50 tactiques mentales pour exceller sans s’épuiser

Les meilleurs protocoles militaires applicables en trois minutes

Sortie du livre : Janvier 2027

ACCEDER A MON EXTRAIT

Tu vis les mêmes défis que les militaires.

Je te donne les outils pour les surmonter au quotidien.

Tu fais face à des enjeux de haut niveau :
❌ Le stress qui monte avant une réunion cruciale, comme avant un tir en champ de tir.
❌ La fatigue qui s’accumule après des heures de travail, comme après un quart de nuit en mer.
❌ Les doutes qui rongent ta confiance, comme quand on doit commander une équipe en crise.

Les militaires s’entraînent à gérer ça.
Toi, non.
Pire, on t’a vendu l’idée que tu devais tout porter seul, que performance rimait avec sacrifice et que demander de l’aide était un aveu de faiblesse.
C'est évidemment faux.

Ce livre, c'est 15 ans d'armée et 8 ans d'accompagnement distillés en 50 outils concrets.

✅ Des méthodes en 30 secondes à 3 minutes à intégrer dans ton quotidien.
✅ Zéro théorie superflue, que des exercices concrets.
✅ Un ton direct, parfois humoristique pour performer sans te mettre la pression.
✅ Des QR codes pour accéder à des audios d’entraînement.

Parce que la préparation mentale, ça s’apprend en faisant.
Et si tu commençais par un seul outil ?

Celui qui te parle le plus.
Applique-le une fois. Note ce qui change.
Pas pour moi. Pour toi.

Qui suis-je ?

Ancien Lieutenant de vaisseau (Capitaine) de réserve dans la Marine Nationale, Spécialiste en Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et Optimisation des Ressources des Forces Armées (ORFA).

Mon parcours en bref :

🪖 15 ans à apprendre que la vraie performance se joue dans la connaissance de soi (cerveau, corps, coeur).

🧠 +3 000 personnes accompagnées en préparation mentale.

🎓 +50 préparateurs mentaux formés à mes méthodes.

🎤 Interventions en entreprise avec des conférences inspirantes et pragmatiques.

Ma mission aujourd’hui :
te donner les clés pour performer sans t’épuiser, à travers ce livre.

A qui s'adresse ce livre ?

Décideurs, managers, dirigeants, indépendants ou salariés à responsabilités

qui se sentent freinés par :

🫩 fatigue persistante,

😵 perte de concentration,

😬 stress chronique,

🤯 sentiment de ne plus gérer la charge mentale.

A ceux qui veulent

✅ Désamorcer le stress avant une réunion cruciale.
✅ Retrouver leur énergie après une journée intense.
✅ Prendre des décisions claires, même sous pression.
✅ Performer sans sacrifier leur équilibre.

Ils en parlent :

Ni paillettes, ni bullshit d'Emilie Huillery

Travail émoi de Sarah Haïlé-Fida

Connectés de Nicolas Carrion

Elles Inspirent studio de Marine Gambier

Altis FM, la prépa mentale pour tous d'Eric Durou